Mon accompagnement

Programme « Déposer le poids invisible »

Tu es maman solo.
Tu portes tout. Tout le temps.

Les responsabilités, les décisions, la fatigue, les nuits courtes…
Et ce corps qui encaisse, qui serre, qui fait mal.
Des douleurs qui s’installent. Un épuisement qui ne passe plus.
Une charge mentale constante, même quand tu t’arrêtes.

Peut-être que tu as appris à faire avec.
À tenir. À continuer.
Mais ton corps, lui, n’oublie rien.

Souvent, les douleurs chroniques naissent là où les émotions n’ont pas eu la place d’être déposées.
Là où tu as dû être forte. Encore.
Là où tu n’as pas eu le choix.

Ce programme est né pour toi.
Pour les mamans solos qui n’ont plus l’énergie de “faire des efforts”,
mais qui ressentent profondément le besoin de souffler, relâcher, se réparer.

Ici, tu n’as rien à prouver.
Rien à performer.
Juste à te laisser accompagner.

À travers des soins énergétiques à distance, des méditations guidées et des rituels simples, je t’accompagne dans un espace sécurisant, respectueux de ton rythme et de ton histoire.

Un espace pour :

• apaiser les douleurs

• faire redescendre la pression

• calmer le mental

• relâcher ce que ton corps porte depuis trop longtemps

Les places sont volontairement limitées.

Parce que chaque femme mérite une présence réelle, une écoute sincère, un accompagnement humain.

Ce programme n’est pas une solution miracle.
C’est un chemin de douceur, pour t’aider à te retrouver, un pas après l’autre.

Parce que même quand tu es maman solo,
tu as le droit d’être soutenue, portée, accompagnée.

"Se choisir n’est pas un luxe.
C’est une nécessité."

🕊️ Contenu du programme

✨ 1. Deux séances de soins énergétiques – 100 % à distance

Durée : 1h à 1h15 chacune

🔹 Séance 1 – Décharge & apaisement (Semaine 1)

• Libération des tensions physiques et émotionnelles

• Apaisement du système nerveux

• Travail sur le stress chronique et la fatigue profonde

• Premiers soulagements des douleurs

👉 Objectif : permettre au corps de relâcher enfin ce qu’il porte

🔹 Séance 2 – Rééquilibrage & ancrage (Semaine 5 ou 6)

• Harmonisation globale corps / émotions / énergie

• Allègement de la charge mentale

• Travail sur la culpabilité et l’hyper-responsabilité

• Renforcement de la stabilité intérieure

👉 Objectif : se sentir plus ancrée, plus solide, plus sereine

📘 2. Livret PDF – Le cocon bien-être des mamans solos

À lire et utiliser à ton rythme, sans pression.

Il contient :

• 🌸 Conseils bien-être adaptés aux femmes épuisées

• 🌙 Rituels simples (5 à 15 min), faisables même avec des enfants

• 🧘‍♀️ Exercices de respiration et d’ancrage

• ✍️ Exercices d’écriture pour libérer les émotions liées aux douleurs

• 💛 Auto-soins énergétiques doux

• 🔥 Rituels pour alléger la charge mentale

🎧 3. Quatre méditations guidées (audio)

À écouter quand tu en ressens le besoin.

1. Apaiser le corps et les douleurs

2. Libérer la charge mentale

3. Se reposer profondément sans culpabilité

4. Se reconnecter à sa force intérieure

👉 Des méditations courtes, enveloppantes, pensées pour les mamans solos.

🗓️ Déroulé sur 2 mois

🌱 Mois 1 – Apaiser & déposer

• Séance énergétique n°1 (à distance)

• Découverte du livret

• Écoute des premières méditations

• Début du relâchement physique et émotionnel

🌿 Mois 2 – Rééquilibrer & se renforcer

• Séance énergétique n°2 (à distance)

• Intégration des rituels

• Utilisation régulière des méditations

• Plus de stabilité, moins d’épuisement

💫 Bénéfices ressentis

À la fin du programme, les participantes ressentent souvent :

• ✔️ moins de douleurs ou des douleurs plus supportables

• ✔️ un mental plus calme

• ✔️ une fatigue moins écrasante

• ✔️ une sensation de légèreté intérieure

• ✔️ le sentiment de se choisir enfin, sans culpabilité

🌷 Ce programme est…

• ✔️ doux

• ✔️ respectueux du rythme de chacune

• ✔️ compatible avec une vie de maman solo

• ✔️ profondément réparateur

téléphone

+33 6 09 21 74 81

Mail

gaiavitae13@gmail.com